Diētu ceļvedis 2024, Novembris

Ātra diēta ir uztura sistēma, kas ļauj diezgan īsā laikā atbrīvoties no liekajiem kilogramiem

Ātrā diēta 10 kg - uztura sistēma, kas ļauj pietiekami ātri zaudēt līdz desmit kilogramiem

BUCH diēta - uztura sistēma, kuras pamatā ir ogļhidrātu un olbaltumvielu produktu maiņa

Gavrilova diētas mērķis ir noteikt un novērst liekā svara cēloņus. Šo diētu izstrādāja uztura speciālists, psihoterapeits, svara zaudēšanas centra organizators, funkcionālās medicīnas speciālists Dr Gavrilovs. Tās mērķis ir samazināt svaru un turpināt atbalstīt šos rezultātus, kā arī pareizu uztura uztveri

Herkules diēta ir veselīga, bet ne sabalansēta auzu pārslu mono-diēta. Tomēr, ja jūs to ievērojat ne ilgāk kā ieteicamo periodu, risks veselībai ir mazs, un zaudēto mārciņu skaits ir iespaidīgs

Holivudas diēta ir olbaltumvielu diēta, kas prasa stingru ierobežojumu ievērošanu un ilgu iziešanas periodu

Novājēšanas māli ir efektīvs veids, kā atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, strijām un celulīta tiem, kas dod priekšroku dabīgiem līdzekļiem

Holandiešu diēta efektīvi apvieno efektivitāti ar minimāliem uztura ierobežojumiem. Uzturs labvēlīgi ietekmē veselību, tāpēc, ja vēlaties, varat pie tā pieturēties tik ilgi

Gavēšana 7 dienas ir svara zaudēšanas un ķermeņa attīrīšanas sistēma. Tas ir balstīts uz faktu, ka ķermenis uzņem enerģiju no taukaudu rezervēm. Šī svara zaudēšanas metode jāsāk pakāpeniski. Pirmkārt, tas tiek turēts vienu dienu, un pēc tam tie sasniedz 3 dienas, un tikai pēc šādas sagatavošanas visu badošanās sistēmu var ērti pārsūtīt

Gavēšana ir alternatīvās medicīnas paņēmiens, kas ietver pilnīgu, bet brīvprātīgu pārtikas atteikumu

Diēta, kas samazina lipīdu līmeni - diēta, kas paredzēta pacientiem ar koronāro sirds slimību

Gavēšana uz ūdens ir viens no ekstrēmākajiem un nopietnākajiem veidiem, kā ietekmēt ķermeni un lieko svaru. Jums rūpīgi jāsagatavo ķermenis šādai diētai, un jums vajadzētu sākt ar badošanos 1 dienu

Gavēšana mājās ir brīvprātīga atteikšanās no pārtikas un, dažos gadījumos, ūdens, lai ārstētu noteiktas slimības

Homeopātija svara zaudēšanai ir populāra un absolūti droša metode, kā tikt galā ar lieko svaru

Tievēšanas sinepes tiek izmantotas kā garšvielas, jo tām piemīt spēja sadedzināt kalorijas. Iesaiņošanai izmantojiet medus-sinepju maisījumu

Greipfrūtu diēta ir ļoti efektīva diēta, kurai tomēr ikdienas uzturā ir mazkaloriju un daudz kontrindikāciju

Grieķu diēta ietver tradicionālos Vidusjūras virtuves ēdienus - dārzeņu un augļu pārpilnību kopā ar zivīm un jūras veltēm. Diēta ir laba veselībai, un jūs varat to ievērot tik ilgi, cik vēlaties

Griķu diēta - vienkārša, lēta un efektīva, tomēr stingra diēta

Greipfrūtu kaloriju saturs ir tikai 55 kcal uz 100 gramiem, savukārt augļi satur daudz glikozes un fruktozes. Tieši šīm īpašībām svara zaudēšanai ļoti bieži izmanto greipfrūtu

Vannas uzņemšanai ar sāli svara zaudēšanai labāk izmantot jūras sāli, jo tas ir bagātināts ar jodu, soda un citiem vērtīgiem un noderīgiem minerāliem

Veģetārā diēta ir viena no vecākajām diētām uz planētas. Debatēs par veģetārisma priekšrocībām un bīstamību ir sadalīti daudzi eksemplāri, taču, ja jūs to praktizējat vienu vai divas nedēļas, jūs izvairīsities no kaitīgām sekām. Jūs varat samazināt problēmas, iekļaujot piena produktus augu valsts uzturā

Vārīta diēta ir efektīva diēta, kas palīdz zaudēt svaru un attīrīt ķermeni, izvadīt toksīnus un normalizēt vielmaiņu organismā

Tievēšanas vannas ir efektīva metode, kā atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, kā arī strijām no celulīta

Griķi svara zaudēšanai ir ļoti efektīva diēta, tas ļauj zaudēt līdz 10 kg liekā svara

Labā sarkanvīna cienītāji novērtēs vīna diētu, tomēr tas nenozīmē šī dzēriena ļaunprātīgu izmantošanu. Neskatoties uz relaksējošo nosaukumu, diēta ir diezgan grūts

Visu iemīļotie ķirši ir arī diētisks produkts - ķiršu diēta ir viena no visnoderīgākajām, garšīgākajām un vienlaikus efektīvākajām, taču nevajadzētu to ievērot ilgāk par ieteicamajām 4 dienām, tas var negatīvi ietekmēt gremošanas traktu

Pavasara diēta attiecas uz attīrošajām pārtikas sistēmām (detoksikācijas diēta), tās darbība ir vērsta uz toksīnu un toksīnu izvadīšanu no organisma, funkciju uzlabošanu, piesātināšanu ar vitamīniem un rezultātā vispārēju atveseļošanos. Tas jo īpaši attiecas uz ziemu, tā sauktā pavasara vājuma periodā vitamīnu trūkuma dēļ

Uztura ūdens pamatā ir daudz ūdens dzeršana. Ūdens diēta, atsauksmes apstiprina, ir efektīvs veids, kā apkarot aptaukošanos - no 7 līdz 10 kilogramiem mēnesī tiek neatgriezeniski "sadedzināti"

Austrumu diēta, pretēji nosaukumam, ietver visizplatītākos ēdienus. Tās vienmuļību var attiecināt gan uz trūkumiem (tā pati ēdienkarte ir garlaicīga 10 dienas), gan priekšrocībām (nav jāpārdomā ēdienkarte un jāaprēķina kalorijas)

Vitamīnu un olbaltumvielu diētas pamatā ir šķiedrvielu un olbaltumvielu saturošu pārtikas produktu daudzuma palielināšanās uzturā, vienlaikus samazinot pārtikas daudzumu, kas bagāts ar ogļhidrātiem (īpaši ātrās ēdināšanas produktiem) un taukiem. Uztura galvenais princips ir vitamīnu un olbaltumvielu pārtikas maiņa

Diētas kaitējums un ieguvums ir atkarīgs no personas individuālajām īpašībām. Mūsu ķermenim ir nepieciešamas visas uzturvielas, taču to koncentrācija ir atkarīga no klimata, vecuma, uzbūves, veselības un daudz ko citu. Ja jūs neņemat vērā šīs funkcijas, diēta var kaitēt

Garšīga diēta ir nosaukums, kas apvieno vairākas uztura sistēmas, kuru būtība ir zaudēt svaru, neatsakoties no garšīgiem ēdieniem. Šeit ir vispopulārākais variants

Pareiza izeja no badošanās ir nopietns process, kura laikā tiek atjaunota normāla visu ķermeņa sistēmu darbība

Pēc diētiskās uztura perioda beigām, lai zaudētu svaru, ikvienu interesē jautājums, kā pareizi izkļūt no diētas, jo atteikšanās no diētas jāveic pakāpeniski, pretējā gadījumā visi sasniegtie rezultāti ātri tiks zaudēti

Detox diēta ir diēta ar augstu šķiedrvielu saturu, kas ne tikai pozitīvi ietekmē tauku metabolismu, bet arī palīdz izvadīt toksīnus un toksīnus, uzlabot zarnu darbību, kas labvēlīgi ietekmē visu ķermeni

Džūlijas Visocskas detoksikācijas diēta ir efektīva īstermiņa diēta no slavenā TV vadītāja, kas 3 dienu laikā palīdzēs attīrīt ķermeni un atbrīvoties no 1-2 kg liekā svara

Nav precīzas informācijas par to, no kurienes šī diēta radās un kas to izstrādāja, tomēr tās vienkāršības un efektivitātes dēļ tai ir daudz atbalstītāju. Diēta "10 ēdieni" ir diēta ar zemu ogļhidrātu saturu, kas paredzēta 7 dienas, un, kā norāda nosaukums, tās diēta sastāv no 10 pārtikas produktiem

Efektīva diēta ir tā, kas faktiski palīdz zaudēt svaru. Parasti visefektīvākās svara zaudēšanas diētas ietver ne tikai noteiktu diētu, bet arī fizisko slodzi

Šo diētu varētu saukt par "5 dienām" vai "5 āboliem" un "5 vārītām olām", bet kausētais siers ir produkts, kas to atšķir no citiem, jo tos reti iekļauj uzturā

Pastāv leģenda, ka diēta "2468" tika izstrādāta Eiropas modeļiem, ar tās palīdzību meitenes pirms šova sezonām ātri atbrīvojās no liekajiem kilogramiem. Par to nekas neliecina, taču var būt, ka tieši vēlme izskatīties pēc top modeļa ir motivācija ievērot šo diētu, jo tā ir ļoti grūta, un tās ievērošana prasa nopietnas pūles