Diētu ceļvedis 2024, Novembris

Atkinsa diēta ir diēta ar zemu ogļhidrātu saturu, kuras pamatā ir vielmaiņas maiņas princips: kad ogļhidrātu daudzums no pārtikas ir ierobežots, organismā uzkrātie tauki tiek sadalīti un cilvēks zaudē svaru

Valērijas diēta ir olbaltumvielu diētas variants un ir paredzēta ātrai svara zaudēšanai. Diētas trūkumi - nelīdzsvarotība un zaudēto mārciņu atgriešanās risks

Volkova diēta ir atsevišķa pārtikas sistēma. Nav vispārīgu ieteikumu par produktu izvēli, diēta tiek sagatavota individuāli

Diēta bez taukiem ir īpaša diēta, kas pilnībā izslēdz tauku lietošanu, kas tiek uzskatīta par nepieņemamu no medicīniskā viedokļa

Sojas diēta ir diēta, kurā nav gaļas un gaļas produktu, tātad arī holesterīna. Diēta bez gaļas ir piemērota cilvēkiem, kuri ievēro labas uztura principus

Geišas diēta tika izveidota tiem, kas piekopj mazkustīgu dzīvesveidu - acīmredzot tās veidotāji to uzskatīja par raksturīgu geišai. Viņas diēta ir brutāla un vienmuļa, sastāv tikai no trim tradicionāliem japāņu ēdieniem. Lai pieturētos pie šādas diētas, ir vajadzīgs liels gribasspēks

Ārstu diētu ārsti izstrādāja cilvēkiem ar smagu aptaukošanos. Tas tika izstrādāts tā, lai nebūtu jāizmanto ķirurģiska iejaukšanās. To var parakstīt tikai ārsti, ņemot vērā visus slimību rādītājus

Ātra un efektīva diēta ir diēta, kurā cilvēks īsā laikā var pielāgot savu svaru, t.i. tas nav paredzēts lieliem masu zaudējumiem

Džoanas Lundenas diētas pamatā ir svaigi augļi, kurus var ēst vai nu atsevišķi, vai kā salātus. Ieteicams ēst augļus, kuriem piemīt tauku dedzināšanas īpašības

Diēta ir īpaši paredzēta tiem, kam patīk austrumu dejas. Tas palīdz samazināt svaru un padarīt figūru slaidu un sievišķīgu - protams, ar nosacījumu, ka jūs regulāri praktizējat austrumu dejas

Populārā britu dziedātāja Britnija Spīrsa, kura vienmēr ir izcēlusies ar slaidajām formām, pēc bērna piedzimšanas atgriezās uz skatuves un nepatīkami pārsteidza savus fanus ar neskaidru figūru. Tomēr pēc kāda laika dziedātāja atbrīvojās no liekā svara, atgūstot tās agrāko harmoniju un pievilcību. Šajā darbā viņai palīdzēja mazkaloriju diēta, kuru viņai izstrādāja profesionāls uztura speciālists

Cilvēku ar 2. asins grupu ēdienkarte ir balstīta uz augu pārtiku, priekšroka tiek dota arī augu olbaltumvielām (soja). Zivis un piena produkti ir dzīvnieku olbaltumvielu avots

Sānu diēta - pilnvērtīga diēta, kas samazina tauku uzņemšanu

Diēta grūtniecēm - uztura sistēma, kas sievietēm parādīta bērna nēsāšanas periodā

Uzturs 1. asinsgrupā pārsvarā ir olbaltumvielas, lai gan ir atļauts lietot nelielu daudzumu ogļhidrātu. Lai zaudētu svaru, uzturā tiek ieviesti pārtikas produkti, kas stimulē vairogdziedzera hormonu veidošanos

Diēta “Nomads” apvieno gan augu, gan dzīvnieku izcelsmes produktus, ierobežojumu skaits ir mazs. Griķi ir neparasts ierobežojums - ar šo diētu ir aizliegts

Augšstilbu diēta palīdz zaudēt svaru visproblemātiskākajās vietās: uz vēdera, gurniem un sēžamvietām. Šīs diētas pamatā ir taukainu pārtikas produktu, saldumu, miltu izstrādājumu un alkohola izslēgšana no uztura

Diēta meitenēm pēc ķermeņa veida ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā novērst ķermeņa problemātisko zonu trūkumus

Diēta 4. asinsgrupai ir vērsta ne tikai uz svara zaudēšanu, bet arī uz veselības uzlabošanu, tāpēc diētā ieteicams iekļaut pārtikas produktus, kas labvēlīgi ietekmē sirdi un asinsvadus

Diēta sievietēm - sabalansēta uztura principi, pamatojoties uz sievietes ķermeņa īpašībām

Diēta kuņģim ir pārtikas sistēma, kuru ārsti iesaka pacientiem ar šī gremošanas orgāna slimībām

Diēta vēderam ir uztura sistēma, kas normalizē vielmaiņu organismā, bet netraucē gremošanas traktu

Diēta zarnām - īpaša diēta, kuru ārsts izraksta atkarībā no iekaisuma cēloņa

Diēta vēderam un sāniem - uztura sistēma, kas ļauj atbrīvoties no problemātiskajām vietām, pārskatot diētu

Šīs diētas princips ir diezgan vienkāršs: ja jūtaties izsalcis, jums jāizdzer divas glāzes ūdens un tikai pēc tam, pēc 20 minūtēm, jūs varat sākt ēst. Ļauj vienas nedēļas laikā zaudēt līdz 3-5 kilogramiem

Diēta barojošām mātēm atšķiras no visiem citiem svara zaudēšanas diētām, jo pilnīga bērna zīdīšana ir atkarīga no sievietes uztura šajā periodā

Vasaras diēta ir viena no tām diētām, kas atbrīvosies no liekā ķermeņa tauku daudzuma. Tas ir stingri jāievēro, vienlaikus ir svarīgi atcerēties, ka dienā jāizdzer vismaz 2 litri ūdens. Pirms sākt lietot šo diētu, jākonsultējas ar ārstu. Dažus veselības stāvokļus var pasliktināt, ja vasarā ievēro diētu

Ādas diēta ir ādai draudzīga diēta, kas izslēdz pārtikas produktus, kuros ir daudz cukura un sāls vai kuri tiek gatavoti ar transtaukskābēm. Ievērojot šo diētu, jums vajadzētu izvairīties no biežas ceptu ēdienu, gatavo ēdienu, čipsu, alkohola, gāzēto dzērienu lietošanas

Galvenā vīriešu un sieviešu diētu atšķirība ir kaloriju saturs, jo ikdienas ēdienkartes enerģētiskajai vērtībai svara zaudēšanai vīriešiem vajadzētu būt 1700 kcal dienā, savukārt sievietēm pietiek ar 1200

Diēta sejai ir diēta un vingrinājumu kopums, kas palīdz attīrīt ādu, noņem dubultzodu un savelk sejas kontūras

Aktīva figūras vingrošana mūsdienās ir populāra ne tikai sieviešu vidū, bet, tā kā lielāko daļu stiprā dzimuma pārstāvju apmulsina “alus” vēders, diētas vīriešiem no vēdera ir visizplatītākās

Diēta ar svara pieaugumu ir īpaša diēta, kas patērē augstas kalorijas pārtikas produktus. Šāda veida diēta ir ieteicama cilvēkiem ar zemu svaru vai sportistiem

Ārstējot aknu darbības traucējumus, nepieciešami divi komponenti: zāles un diēta aknu slimībām. Veicot diētu, pilnībā jāatsakās no jēra gaļas, cūkgaļas, pīles, zosu, jebkura cepta ēdiena, konserviem un kūpinātas gaļas, ugunsizturīgajiem sieriem, skābenēm, šokolādes, kakao, saldējuma, aukstajiem dzērieniem, sēnēm, spinātiem un visiem alkoholiskajiem dzērieniem. Jums ir stingri jāievēro diēta

Kāju novājēšanas diēta ir darbību komplekss, kas ietver sabalansētu uzturu un vingrinājumus

Austrālijas dietologa Dr Barushek diētas pamatā ir kaloriju ierobežojumi. Katrā ēdienreizē jābūt noteiktam kaloriju skaitam

Diēta ķermeņa žāvēšanai - stingra uztura sistēma, kas paredzēta intensīvākai ķermeņa tauku un zemādas tauku sadedzināšanai

Diēta jostasvietai - īpaša diēta, kuras mērķis ir likvidēt lieko tauku daudzumu vēderā un muguras lejasdaļā

Doktora Bormentala diēta ir diētas un psiholoģiskās apmācības sistēma, kas palīdz novērst pārēšanās cēloņus

Abs diēta - sabalansēts uzturs, kas, apvienojumā ar vingrinājumiem, palīdz savilkt vēderu

Dr.Dukana diēta ir viena no efektīvākajām un līdzsvarotākajām diētām, kas sastāv no vairākiem posmiem, no kuriem katrs zaudē svaru dažādos tempos